Rafael Rivero

COMO SABER SI ESTOY EN MI PESO IDEAL?

Rafael Rivero
COMO SABER SI ESTOY EN MI PESO IDEAL?

Everyone’s genetics and body shapes are different. And even if you have a perfect body in mind, sometimes it’s genetically impossible.

So the important thing is to each embrace the body which holds our unique soul and make it a healthy body.

Being a healthy weight means your body and mind can function at it’s absolute best. 

So: ask yourself this questions: 

- Do I eat fruits and vegetables?

- Do I usually have the energy to get through each day?

- Do I feel comfortable most of the time

- Do I feel fit, flexible and strong enough to attempt all the activities I want to?

- Do I eat 5 times a day?

- Do I have an active lifestyle?

- Is my hair healthy ? are my teeth healthy?

- Do I feel healthy?

If your answer is YES to at least 5 of this questions, stop worrying and start living. And start working on making YES as an answer for each of this questions. 

 

 

Ironico, pero NO te fijes en tu peso!  Todos los cuerpos son diferentes y por mas de que tengas en la mente un cuerpo ideal, muchas veces es genéticamente imposible conseguirlo.

Lo importante aquí es, aceptar el cuerpo que lleva tu alma ya que esto es lo que lo hace un cuerpo saludable. 

Estar en tu peso ideal significa que tu cuerpo y tu mente trabajan en conjunto y en su mejor version.  

Asi es que en lugar de fijarte en tu peso, preguntate lo siguiente:

- Como frutas y verduras normalmente?

- Tengo suficiente energia durante el día?

- Me siento agusto conmigo misma?

- Me siento fuerte, flexible y en forma para completar cualquier actividad que me propongo?

- Como 5 veces al dia? Como cuando tengo hambre? O como por ansiedad?

- Hago ejercicio regularmente? Tengo una vida activa?

- Mi pelo esta sano? Mis dientes están sanos?

- Me siento saludable?

Si contestaste SI a mas de 5 , deja de preocuparte por tu peso y se FELIZ! Enfocate mejor en que todas estas respuestas sean un SI, y así empezaras a vivir plenamente.