Rafael Rivero

NEW YEAR, BETTER YOU

Rafael Rivero
NEW YEAR, BETTER YOU

NEW YEAR, BETTER YOU

Y llego este dia del año. El reloj marca las 12:00AM, levantamos la copa, decimos salud, nos abrazamos, estamos festejando y es momento de pensar en nuestros propósitos de año nuevo.

Hacemos conciencia y nos olvidamos de todo lo malo, los objetivos no cumplidos y fracasos y llenamos nuestra mente de energía positiva para empezar el año. Ya es 2016, un nuevo (con 366 paginas en blanco), un año fresco, empezamos de cero y todo marca un nuevo comienzo.

Pero... date dos minutos para pensar en los últimos años. Que propósitos te pusiste? Querias bajar 3 kilos, hacer ejercicio, comprar una casa nueva, dejar de fumar, cambiarte de trabajo,etc.

Y, en verdad te comprometiste y lo lograste? Si tu respuesta es si, Felicidades! Pero siendo honestos, la mayoría de las personas empiezan a olvidarse de ellos a mediados de Febrero, y no logran cumplirlo por el resto del año (o ni siquiera unos días!)

Mi pregunta es: porque siempre tenemos que esperar el "año nuevo", o "la siguiente semana", "el lunes" o "mañana" para cumplir cosas que supuestamente queremos con tantas ganas? Por que lo hacemos solo una vez al año? Que tiene de especial el primero de Enero para hacer cambios en tu estilo de vida?  Que tiene de especial este día que nos da tanta esperanza, motivación y claridad? Que hace este día tan diferente de cualquier otro?

Que pasaría si las personas no hiciéramos propósitos de año nuevo y en lugar de eso hiciéramos afirmaciones para empezar a vivir en el presente? Por que no disfrutar cada día haciendo afirmaciones de nosotros mismos que refuercen tus intenciones y te preparen para cumplir tus metas y objetivos.

Esto en mi opinión, esto sería mucho mas sano y realista ya que podemos irlo modificarlo con el tiempo, agregar afirmaciones y repetirlo todos los días. 

Es por esto que este año, al igual que el año pasado; decidí cambiar hacer afirmaciones en lugar de propósitos de Año Nuevo.

Aquí se los comparto:

  • Soy una persona abierta a ideas, culturas, comida, conocimientos, diferencias y personas
  • Se que mi manera no es la única que existe y me gusta aprender de las demás personas
  • Soy una persona que alimenta su cuerpo con el propósito de nutrirlo y cuidarlo
  • Soy una persona agradecida con lo que tengo
  • Soy abundancia en todos los sentidos
  • Soy una persona que actúa con la misma energía positiva que le gusta recibir
  • Soy una persona que practica lo que enseña
  • Entiendo que nadie es perfecto y todos cometemos errores por lo que perdono con facilidad
  • Soy una persona que aprende de sus propios errores y cambia lo que no le gusta 
  • Soy una persona presente, que disfruta del aquí y el ahora
  • Soy una persona que sonríe siempre. Sin importar que haya veces que me cueste trabajo. 

Me encantaría que lo intentaras! Asi es que si estas dispuesto/a, te invito a que empieces a escribir tus afirmaciones para este año..

La idea es escribirlas en un papel y tenerlas en algún lugar que veas todos los días (el baño por ejemplo) y leerlas en voz alta todas las manañas para así,  recordártelo todos los días. 

Acuérdate que estas se tienen que hacer en presente. Si usas palabras como "voy a ser" o "voy a intentar de" lo que estas haciendo es ponerlo en duda por lo que si haces afirmaciones en presente "Soy", le estas diciendo a tu mente que lo que deseas es tu realidad y así será! Por lo que vas a cumplir tus metas y objetivos con mayor facilidad.

Animate a intentarlo!

Feliz Año Nuevo y lo mejor  para el 2016 !!!

 NEW YEAR, BETTER YOU

It's that time of the year again. The clock strikes midnight, everyone cheers and is celebrating, your friends and family are taking turns sharing their New Years Resolutions as the New Year has just begun.

A new year symbolises a clean start. We let go of all regret, shame and failure from the year behind us, and fill our mind with positive energy. 

But, take a minute to think back over the past few years- what resolutions did you make? Did you say lose 15 lbs, buy a new house, give up smoking, save for a loan, get a new job, give up chocolate? These are all traditional New Year's Eve resolutions. 

Did you stick to them? If you did, congrats! Because most of the people start struggling by February and can't keep their resolution for the entire year… (or even a few days!)   

But, why do we always wait for a “new year”, or “next week” or “tomorrow” to begin the things we supposedly want so badly? Why we only do this on only one particular day of the year? What is it about the 1st of January that gives us so much hope, motivation and clarity? What makes this day so different to any other day?

What if people didn’t make New Year’s resolutions, but rather they made New Year’s statements and start living in the present. Why not spend every day making affirmations about yourself that will reinforce your intentions and better prepare yourself to accomplish this firm decisions.

Statements in my opinion are far more healthy and much more realistic that a new years resolutions because these can be changed and repeated daily. 

 

My New Year's Statements for the year to come:

 

  • I am an open person. Open to ideas, culture, foods, knowledge, differences, people.

  • I know my way is not the only way and I'm happy to learn from others

  • I nourish my body with clean food.

  • I am grateful with what I have.

  • I always act with the same positive energy that I wish to receive.

  • I practice what I preach.

  • I understand that nobody is perfect and that we all have mistakes.

  • I learn from my own experience and mistakes and change whatever I don't like.

  • I am always present. 

  • I always smile, even on my bad days.

 

If you want to join me, it's time for you to set your statements. Write them in a piece of paper and have it somewhere where you can always see (bathroom for example) , then read them every day. 

Remember to write them in the present tense "I am" to tell your mind that your desire is actually already the reality. 

If you use words like “I will” or “I am going to,” then what you are really doing is postponing the attainment of your goal. 

If your statements is your reality, well then, you are already accomplishing it

I wish you a happy New Year!!!