EATRafael Rivero

DETOX

EATRafael Rivero
DETOX

Feliz martes!

Seguramente has escuchado que mucha gente está haciendo un detox porque últimamente está de moda. Pero, que es un detox? Un detox es un programa de desintoxicación que sirve para limpiar la sangre de  toxinas que vamos acumulando y que pasan por el hígado, donde se procesan para ser eliminadas.


El problema es que con el aire que respiramos en la ciudad, el agua, la comida procesada, el exceso de aditivos, colorantes, medicinas y químicos, nuestro hígado (principal encargado de expulsar dichas toxinas) se agota y no logra eliminar todo. 

El cuerpo también elimina toxinas a través de los riñones, intestinos, pulmones y piel, pero si este sistema de limpieza no funciona bien, las impurezas no se filtran correctamente y afecta cada célula del cuerpo.

Es por eso  que he decidido hacer detox de un día (por lo menos una vez al mes) como metido de desintoxicar el cuerpo. Esto es fácil de incorporar a mi rutina y es el periodo necesario para darle un descanso al sistema digestivo.

En que consiste? Tomar seis jugos naturales a lo largo del día.  Estos jugos tienen una gran cantidad de frutas y verduras y están preparados con los nutrientes que necesita el cuerpo para funcionar correctamente sin ingerir ningún otro alimento. 

En Mexico ya hay varias opciones. Estos son unos de mis favoritos:

https://www.elixirdetox.com

http://www.greentoxcleanse.com

http://www.juiceheaven.mx

En Estados Unidos me encantan estos:

https://www.moonjuiceshop.com

https://www.pressedjuicery.com

Te invito a hacer la prueba un día, para que compruebes que no te da hambre, te sientes ligero, contento y lleno de energía. 

 

Happy Tuesday! 

You've probably heard that many people are doing a detox lately . But, what is a detox? A detox is a program used to clean the blood of toxins that we accumulate and pass through the liver (where they are processed for elimination) . 

The problem is that the air we breathe in the city , water, processed food , excess additives, medicines and chemicals , our liver ( primary caregiver to expel these toxins) is exhausted and can not eliminate everything.

The body also eliminates toxins through the kidneys , intestines , lungs and skin , but if this cleaning system malfunctions, the impurities are not filtered properly and affects every cell in the body.

This is why I do a one day juice fast as my regular cleansing method. This is easy to incorporate in my routine and is a period long enough to give that needed break to the digestive system.

But, what is the deal? Drink six natural juices throughout the day. These juices have a lot of fruits and vegetables and are prepared with the nutrients the body needs to function properly without eating any other food .

A few of my favorites:

https://www.moonjuiceshop.com

https://www.pressedjuicery.com

Try it out! you will not get hungry, you will feel lighter , happy and full of energy.